|
|
698 kcal
|
Fat: 23.53g | Prot: 38.98g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Kızarmış Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Doğadan Yeşil Çay(Sade), İncir. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
|
|
kitapasıgı's Weight History
|