TamaraMartZN's Journal, 28 Jul 20

TamaraMartZN's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Итак, позади 18 кг. 2/3 пути уже пройдено,и как приятно постепенно возвращаться к моему свадебному весу (7 лет +две беременности тому назад)! Фото:справа-февраль, слева-июль

View Diet Calendar, 28 July 2020:

1062 kcal

Fat: 34.53g | Prot: 64.24g | Carbs: 124.69g. Breakfast: Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. more...

2220 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

303 Supporters Support

1 to 20 of 26

Comments

Супер результат!!!

28 Jul 20 by member: Naty_Consuelo

Так держать!у вас все получится))я тоже наконец поборола прилипшие во время беременности килограммы)))

28 Jul 20 by member: fitosvinka

Успехов вам,результат прекрасный!!!

28 Jul 20 by member: ЕкатеринаЛогинова

Красотка⭐️🌈

28 Jul 20 by member: SvetlanaBlomster

Как всё-таки вес добавляет возраст. Справа - женщина, слева - девушка. Удачи Вам, всё получится!

28 Jul 20 by member: kashmarina

❤️БЕСПЛАТНЫЙ чат "Стройняшки" в Viber❤️ Хочешь похудеть⁉️ Но никак не получается собрать волю в кулак? 😩 Нет мотивации или поддержки?😵 Тогда тебе к нам👇 ✔️Живое общение◀️ ✔️Поддержка 24/7💯 ✔️Секреты похудения🤫 ✔️Мотивация, ты не одна🔥 ✔️Море полезной информации, которую тебе не нужно искать🙀 ✔️Рецепты, упражения🍑🥙🍳 Хочешь? Пиши на номер (viber) вайбера 89045108704 "Хочу в чат" и вперёд за красивой фигурой💃в дружной компании💪

28 Jul 20 by member: stroinjash

супер 💪

28 Jul 20 by member: Poli777p

Спасибо большое за поддержку! 🤗

28 Jul 20 by member: TamaraMartZN

Класс!👍

28 Jul 20 by member: ZazaJ

Умничка!!!! Вот это победа 🥇, поздравляю! 🎉 Теперь только вперёд 💪

28 Jul 20 by member: yazdes1902

Ух какая Вы молодец!Вы и помолодели)Лет 10 скинули🌷

28 Jul 20 by member: Irinkin.Mandarinkin

Очень красиво постройнели, классно! И помолодели визуально) Вы молодец!

28 Jul 20 by member: goanna357

Здорово 👍 👏

28 Jul 20 by member: Genja81

Перешагнул свадебный вес 🤣🤣🤣 Свадьба была 15 лет назад) костюм велик)) развод год назад))

29 Jul 20 by member: ckif59rus

Молодец!!!

29 Jul 20 by member: И я тут

Давай давай, нормально пошло

29 Jul 20 by member: Tyurin

😁🙏

29 Jul 20 by member: TamaraMartZN

какая калорийность у вас и соотношение бжу?

29 Jul 20 by member: iskanderovna

1200-1400, 30*30*40 + тренировки с Джиллиан Майклс, сейчас перешла на др.

29 Jul 20 by member: TamaraMartZN

Умница, так держать 👍дальше больше💪только не останавливайся 😎👌

29 Jul 20 by member: elenasopina177

Next>>

TamaraMartZN's Weight History

View Complete History