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저녁운동 8시30분
김계란스트레칭 10분
누워서 하는 스트레칭 20분
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트100개 10분
운동후스트레칭 10분
운동은 하기 싫고 허리랑 배는 너무 아프고,
세상 귀찮은데 안하긴 그렇고 해서 누워서 하는 스트레칭 검색,
해피홈트 요가 누워서만 한다.좋으다ㅋㅋ
살짝 풀려서 아주 간단하게 타바타만하고 오늘 운동은 패스!
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974 kcal
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Fat: 35.81g | Prot: 35.91g | Carbs: 128.70g.
Lunch: 아몬드, 쇠고기 미역국, 김밥천국 김밥. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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