|
|
1330 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 89.01g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), الزيتون الأسود, جبن الماعز, المراعي حليب قليل الدسم . Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الخضار النيئة, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: الزيتون الأسود, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, الطماطم, زيت الزيتون, صدر دجاج. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بسكويت كامل القمح, التفاح, الخيار (مع القشرة), المشمش. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|