|
Aku skr bb 90+. Pengen ke 60. Mulai ngegym sm clean food. Bisa ga ya 😔
|
1627 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 47.66g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Susu Almond, Quaker Oatmeal. Lunch: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Ellenka Fiber Creme, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kongbap Chia Seed & Quinoa, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Blueberry Yogurt. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Es Kelapa Muda, Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamara290694's Weight History
|