Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 82.19g | Carbs: 284.26g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Куриная Грудка Отварная, Активия Йогурт, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Сахар, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Морковь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Московский Пекарь Кекс Столичный, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|