Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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54.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 76.61g | Carbs: 194.44g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 샹달프 블루베리잼 (23g), 코스트코 무지방 그릭요거트, 구운계란. Lunch: 피코크 고기 왕만두, 김치말이국수, 주먹밥. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 토마토, 플라하반 Quick Oats. Snacks/Other: 하이트 하이트 제로, 꿀발라 구운 땅콩, 아이스 아메리카노, 크라운 단백질바, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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