|
хочу отказаться от подсчета, но уже третья попытка неудачная. есть у кого-то опыт "бросания"? как все-таки отойти от подсчетов?
|
1495 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 57.36g | Carbs: 209.86g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Зефир, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Брокколи. Lunch: ЗОЖ Хлеб Зерновой, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bonduelle Горох, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сыр Российский. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Данон Актимель, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Now Foods Сироп Агавы, Ермолино Вареники с Творогом, Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
 Comments
бросить считать было очень трудно. но это как выйти из тюрьмы
28 Jul 20 by member: Про100Алла
|
Напротив, питаться нужно разнообразно, это своеобразная профилактика срывов
28 Jul 20 by member: Про100Алла
|
Pchelka4knit, можно-то можно. Но лучше учиться понимать себя, чем всю жизнь ещё больше глушить сигналы своего организма при помощи подсчёта. Возникают постоянные мысли о еде, орторексия, орпп (более опасные состояния тоже не исключаю). Здоровье - это не только вес, к сожалению. Это и психическая составляющая тоже. Я всего лишь год назад была уверена, что буду считать всю жизнь и это нормально.... Сейчас я бы этого не сказала. У всего есть плюсы и минусы. В конечном счёте каждый сам решает. А что будет в долгосрочной перспективе мы, к сожалению , заранее знать не можем.
28 Jul 20 by member: Про100Алла
|
У меня обратка: когда считаю калории, то постоянно думаю о еде. А интуитивно ем сколько надо.
Когда голод нападает, как перед КД, то покупаю квашенную капусту и огурцы трескаю.
28 Jul 20 by member: Anyuten
|
etonasya,нет,все в порядке,вес даже снижается,как раньше
если я ем что-то новое и сомневаюсь,смотрю в приложение его калораж и ем:)
28 Jul 20 by member: malikihshzvzhwu
|
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 65+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
28 Jul 20 by member: худеемвместе1
|
Отслеживаю средненедельный вес, если идёт вверх - просто меньше ем. Конечно смотрю на этикетки, не ем что под руку попала. Медленно , но верно вес снижается. Буду считать, только если соберусь в дефицит. Но уверена, он мне больше не понадобится. Пробуйте! Удачи!
28 Jul 20 by member: sokol_2007
|
Вообще, говорят, что, если похудел на подсчетах, то это уже на всю жизнь. Но попробуй интуитивное питание. С ним проще. И последи. Вроде как наберешь максимум 5кг, но потом придешь в норму
30 Jul 20 by member: yahudeu007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etonasya's Weight History
|