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1360 kcal
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Fat: 39.58g | Prot: 97.82g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: quescrem 奶油奶酪, 煎鸡蛋（不加油）, 黑咖啡, 牛奶, 法式黑麦核桃包, 盒马 鸡胸肉, 小番茄/樱桃番茄. Lunch: 亚麻籽, 家乐福 法棍, 意大利Parmesan干酪（硬块型）, 蔬菜沙拉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 无花果. Dinner: 香瓜, 清蒸或水煮虾, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 芹菜, 炒土豆丝, 炒小白菜, 鸭肉. Snacks/Other: 无籽葡萄, 蟹肉条（用鱼糜制造）. more...
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