Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 73.10g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Биопак Семена Чиа, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%. Lunch: Серовский Гормолзавод Творог Мягкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Баклажаны Гриль. Dinner: Блинный Сироп, Магнит Авокадо, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, классическая планкп - 1 minute, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|