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Muito feliz cada dia que passa chego mais perto do meu objetivo . Saí da obesidade e passei para sobrepeso.Com paciência e determinação, devagar eu vou chegando ao peso almejado🤗🤗...
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72.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1508 kcal
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Fat: 26.26g | Prot: 77.70g | Carbs: 242.71g.
Breakfast: Paulista Iogurte , Banana Prata. Lunch: Banana Prata, Bife ou Costeleta de Porco, Omelete, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca . Dinner: Sprite Sprite Refrigerante, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Espaguete Seco, Quero Feijão Carioca . Snacks/Other: Maguary Limonada Zero. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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