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Após exatas 4 semanas de dieta, eliminei 4,5 kg! eu sei que no começo emagrece mais rápido, mas estou muito feliz e enpolgada para continuar nesse ritmo! :D
View Diet Calendar, 18 September 2013:
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1113 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 93.98g | Carbs: 119.65g.
Breakfast: Coqueiro Atum Pedaços Light, Tirolez Ricota, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Peixe Empanado Frito, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Cenouras. Dinner: Tirolez Ricota, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Hellmann's Ketchup Picante, Coqueiro Atum Pedaços Light, Nutrella Pão Multigrãos. Snacks/Other: Chá Verde, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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2370 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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