Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2781 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 76.82g | Carbs: 413.72g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблочный, NovaSweet Фруктоза, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Orion Чокопай, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом. Dinner: Банан, Сухогруз Стружка Путассу, Пепси Пепси, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Куриная Грудка Отварная, Грабли Свекольник. more...
|
|
3731 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|