Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 71.78g | Carbs: 79.63g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Хачапури, Чай с Молоком, Беларусь Сыр Российский, Брест Литовск Сметана 15%, Добрая Буренка Творог 9%. Lunch: Макароны Отварные, Свиные Фрикадельки, Суп Овощной, Vитамин Рататуй, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Алтайский Лен Семена Льна, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|