Joulus's Journal, 25 Jul 20

O.k 

Joder mejor 

Ve con un profesional y no hacer todas las dietas ala vez. 

no hay que ser extremista con el ayuno, con que haga de 12 hasta 18 horas es suficiente... pero en el Inter de alimentación, hay que comer nutritivo y suficiente (las calorías que requiere su organismo)... si desea hacer más tiempo de ayuno, debe ir poco a poco y con una lógica de ello, investigué más sobre cómo funcionan los ayunos de 48 horas, antes de hacerlo (me refiero a la forma idónea) 

solo dieta anabolica con ayuno...por Dr. Mauro Di Pasquale.  

Porque investigue más sobre el de 48 horas fue que me anime...Y como estoy de vacaciones es ahora o hasta el año que entra... 

Sin ofender te disfrutas eso que haces ayunos prolongados no comer carbohidratos, dieta Anabolica ahi planes de nutricio que te van a beneficiar y tendras salud fisica y mental todo mundo quiere resultados rapidos y esto tiene que ser un estilo de vida que lo disfrutes te recomiendo ir con un profecional ..  

Fabichet gracias por tu animo..si que lo disfruto...y mas cuando siento y veo los beneficios...la comida se disfruta de una manera extra extraordinaria...y afortunadamente tengo el respaldo del que hasta ahora me ha demostrado ser el Mejor Medico con relacion al ayuno.  

El ayuno por 12 o 16 horas es suficiente para los que solo buscan bajar de peso grasa corporal y mantener protegido su musculo ganado entre otras cosas. Pero los que buscamos un cambio mas a allá de la silueta externa tenemos que ir mas a fondo.  

Pues yo te felicito porque los ayunos prolongados requieren mucha disciplina. El ayuno también es una práctica espiritual y se aprende mucho. En esta app todo mundo se experto en nutrición y salud... La verdad es que la ignorancia es evidente hasta con las faltas de ortografía que se cargan. Pero cada quién conoce su cuerpo y las razones de llevar tal o cual régimen o práctica. Tú haz lo tuyo, lo que consideres mejor para ti cuerpo, tu mente y tu vida.  

Wao. Esta fuerte lo que hiciste. Seguramente fue por el gasto calórico. Para los días de ayuno siempre recomiendan no hacer actividad física, por eso yo lo suelo hacer en mi día de descanso  

Que tal, el ayuno es una opción viable y yo la he utilizado mucho para bajar de peso, pero en base a la experiencia te diré que es una caña, tanto a nivel corporal como a nivel psicológico, y quizá se pueda utilizar unos 5 días pero el cuerpo solo busca sobrevivir, entonces puede llevarte a un atracón desesperado por ingerir alimentos mediante la ansiedad, en otras palabras, no es sano cuando es muy prolongado, máximo 8 horas durante el día, no le das a tu cuerpo nutrientes esenciales como la vitamina B12 que sin ella muy seguramente te da anemia y hasta puedes acabar en el hospital, y no es sostenible, por más que ayunes tu cuerpo nunca se va a adaptar a dejar de comer por mucho tiempo a menos que seas un ermitaño, y pues nadie quiere serlo, lo mejor es ayunar máximo 8 horas y cumplir con los nutrientes diarios 

fae.allium Que gusto tenerte por aquí. Tenés buen software y ram intelectual. Pues lo que hice no te causó tropiezo. Este animo de parte tuya pone de manifiesto que no eres común. A ver si compartes alguna experiencia tuya sobre estos temas...se que has de tener algunas. Y sí, es muy cierto el dicho que dice que el que cree que ya sabe algo con exactitud en realidad no sabe nada. Hay tantisimo por aprender y experimentar. Saludos.  

¿qué beneficios buscas con el ayuno? o: 

@fersa...renovar areas de mi cuerpo que están muy dañadas y que requiririan cirugia convencional o tratamientos con celulas Madre... En estos 4 días de ayuno he visto mejorías muy buenas em tales areas. El pico de produccion de celulas Madre se da en el organismo humano hasta las 48 horas...Pero este comienza entre las 22 y 22 horas...eso es lo que busco. Saludos. 

Aguas con la gastritis, no es muy sano para el cuerpo hacer eso.  

Poco a poco aprenderas a surfear la ola del hambre, viene y se va, cuando dominas eso lo tienes todo, Saludos amigo  

Jesy...La gastritis no da por hacer ayuno...al contrario nutres y fortaleces tu flora intestinal. Estar acostumbrados a los alimentos altos en glicemia son los que sí causan el Gastritis durante los ayunos. 

Fersa...Llegar al pico de producción de Celulas Madre. Aumentar mi Ram intelectual a travez de las NeuroGenesis y Desinstalar toda proteina dañina que sirva como base para toda enfermedad degenerativa mental. Y la testosterona que ande en mi como cuando tenia 15 años...😁😁😁😁😁...esa y la de Crecimiento...hacen maravillas...💦💦💦💥💥💥😎😎😎 

Hola no hagas ayuno por más de 24 horas,puedes empezar a perder masa muscular y eso llega a ser peligroso