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20 kilos entre uma e outra, me sinto feliz, faço RA, como de "tudo mas não tudo".
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1819 kcal
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Fat: 87.45g | Prot: 95.94g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: McDonald's Cappuccino (200ml), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Ming Pão de Forma Light Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Repolho, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Bolo de Coco Low Carb, Torta de Atum Low Carb. Snacks/Other: Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Banana Caturra. more...
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2572 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns! Qual sua altura?
26 Jul 20 by member: yasoar
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26 Jul 20 by member: barbosa.natally
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26 Jul 20 by member: Renatinha35
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Minha altura é 1,70, mas não tenho a mínima intenção de seguir o peso Ideal que seria de 60 a 63 kilos, sou muito ossuda e fico virada em uma caveira 🤣
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Bem legal! Seu peso anterior é equivalente ao meu e altura também! Comecei há 4 dias, estou fazendo uma dieta com baixo teor de carboidratos pq tenho triglicerídeos altos, então vou seguir para vida, para me livrar da medicação! Já eliminei 1 kg, devagar e sempre!
26 Jul 20 by member: danielaeisa
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26 Jul 20 by member: Vidinha1
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altura e peso igual a mim Vanessa. em quanto tempo vc conseguiu? fez exercicios?
comecei a 1 mês
26 Jul 20 by member: MariaCristiana.vilela
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Arrasou 👏👏👏
Parabéns 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
26 Jul 20 by member: Auspiciosa
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Super parabéns! Está lindaaaa
26 Jul 20 by member: iannearaujo1
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Oi Maria Cristiana, em 7 meses e prático Muay Thai todos os dias.
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26 Jul 20 by member: florzinha2020
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parabéns, um dia chego lá rs
26 Jul 20 by member: jemdias1
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parabéns!! Meu maior peso foi 102k a três meses. Hoje estou com 95k , quero chegar em 90k até Dezembro.
26 Jul 20 by member: saralorena19
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26 Jul 20 by member: circerrena
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oi vanessa, eu estou de dieta a 17 dias e ja to percebendo que to entrando efeito plato( nao consigo mais emagreçer). você aumenta suas calorias de 1.200 a 1.400 por quantos dias? e depois que você abaixa denovo emagreçe quanto por semana?
parabens 👏
26 Jul 20 by member: brazuca11
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Uauuuuuuu!!!!Parabéns!!!!
26 Jul 20 by member: Rosângela Andrade
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Saralorena o meu máximo foi 108 🥺, emagrecir 12 kilos e fiquei mais de 4 anos com 96, até que resolvi mudar de vida.
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Oi Brazuca, como as 1400 por 2 dias no máximo 3 dias, não sei te dizer quanto perco por semana pois me peso a cada 15 dias.
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minha meta. comer de tudo, mas não tudo. já eliminei 8kg no primeiro mês. agora vai. parabéns, tá lindaaaa
26 Jul 20 by member: rols99
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26 Jul 20 by member: brazuca11
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Vanessa Rodrigues telles's Weight History
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