|
2075 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 210.15g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: 鸡蛋(整个), 蓝莓, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡, 植物油, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 葱, 肌肉科技 乳清蛋白粉. Lunch: 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙拉, 泰森 鸡胸肉, 十月稻田 糙米, 鸡腿. Dinner: 海蜇(盐干), 黄鱼, 鸡爪, 黄鳝, 炒韭菜, 清蒸或水煮虾, 鸡肉. Snacks/Other: 黄桃, 西瓜, 葡萄, 香瓜. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moqin_007's Weight History
|