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Descobri duas coisas: posso sair com os amigos um dia, comer oq amo e voltar à rotina no dia seguinte sem culpa; e que café com whey de cookies and cream é otimo! #dietaflexivel todo progresso é progresso!
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1387 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 94.55g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Lunch: Suco de Maracujá, Pif Paf Filezinho de Frango, Pure batata. Dinner: Castanhas de Caju, Melancia, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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AndreaRocha23's Weight History
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