Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 118.19g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чеснок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, BSN Syntha-6, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Помидоры, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Dinner: FanFan Ржаной Батард, Maxler Протеин Шоколадный, Домик в деревне Творог 5,5%, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Курага, Финик, Тамариони Вино Белое Сухое. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|