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Bom dia pessoal. Aqui a coisa está indo aos poucos. De 300 em 300 gramas ... mas tá valendo... afinal de contas, na minha juventude tomei tantas fórmulas emagrecedoras, enganadoras na verdade né! , que hj meu corpo não acredita mais em mim, e se tornou difícil tirar a gordura dele, mas eu não desisti não e vou chegar lá. Aos poucos, sem pressa e com saúde.
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1664 kcal
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Fat: 36.10g | Prot: 149.94g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Mexerica, Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mexerica. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Piá Leite Semidesnatado, Cafezinho, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Cafezinho. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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