|
вода почти ушла😅
|
55.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2681 kcal
|
Fat: 135.74g | Prot: 107.87g | Carbs: 213.53g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое , банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Ежевика, банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Panchos Чипсы, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Приготовленные Баклажаны, Чеснок, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Somersby Сидр, Шампиньоны, Королівський Смак Майонез 67%, Кальмар Отварной, Базилик. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|