|
Japanese curry katsu ceritanya : D estimasi 675 kalori
|
2219 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 87.07g | Carbs: 325.94g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal Grain, Gula Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Colatta Choco Chips, Chia Seed, Susu Kedelai. Lunch: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Bubuk Kari, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur, Minyak Kelapa, Remahan Roti, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Dinner: Chitato Rasa Sapi Panggang, Chitato Chitato Sapi Panggang, Nestle Honey Gold Flakes, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Telur Balado, Wortel, Buncis, Kaldu Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Excelso Robusta Gold, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain, Quaker Instant Oatmeal Grain, Colatta Choco Chips, Tropicana Slim Sweetener Classic, Madu, Pisang, Kayu Manis, Minyak Kelapa, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain, Quaker Instant Oatmeal Grain, Colatta Choco Chips, Tropicana Slim Sweetener Classic, Madu, Pisang, Kayu Manis, Minyak Kelapa, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
24 Jul 20 by member: anatasya22
|
24 Jul 20 by member: dewi_agraciana
|
Resepnya mudah kak
Kalau buat ayamnya mengurangi pemakaian minyak saya iris lebar lalu saya rebus sebentar dengan jahe trus angkat(dada ayam rebus 200 gram utk 2 kali makan),saya bumbui lada,totole,sedikit garam, lalu saya baluri sedikit terigu(boleh jg pakai tepung bumbu),kocokan telur,baru tepung roti lalu di goreng.
Untuk sausnya
Tumis bawang putih 1 siung geprek cacah dengan bawang Bombay yg diiris,lalu wortel dan kentang yg di potong kotak tambahkan air secukupnya,lalu bumbu kari saya pakai merk indofood setengah sachet(saos bisa buat 2 kali makan),lada,totole,garam cek rasa ya,setelah cukup baru masukkan tepung maizena yg sudah dicairkan kurang lebih 5-7gram.selamat mencoba😄
26 Jul 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|