|
это конечно КРУТО!
зачем я боялась есть по планировщику?! ем на 2000+ ккал, а вес снижается!!!
|
59.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 137.76g | Carbs: 242.15g.
Breakfast: Семушка Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Помидоры, Огурец, Globus Лаваш Армянский, Красная Икра Икра Кеты, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вологжанка Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Семушка Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зефир АССОРТИ, Globus Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Вологжанка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|