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간에 기별도 안가서ㅋㅋㅋㅋ단호박 한조각 꺼내 먹음
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1674 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 88.78g | Carbs: 201.83g.
Breakfast: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 범산목장 유기농 목초 그릭 요구르트, 르갈 크림치즈 딸기, 더브레드블루 통밀빵. Lunch: 스윗밸런스 참깨된장두부. Dinner: 머드스콘 무화과얼그레이스콘, 찐단호박, 닭가슴살, 찐고구마, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 오트밀 쿠키, 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나. more...
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 Comments
운동후에 닭고야. 드시는거죠? 혹시 운동후라 지쳐서 먹기 싫은 경우에도 꼭 드시나요?
23 Jul 20 by member: jenny3088
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ㅈㄴㄱㄷ 운동 후라면 먹기 싫어도 억지로라도 섭취해주는게 좋아요
23 Jul 20 by member: gntus
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23 Jul 20 by member: jenny3088
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운동후식도 근육생성에 중요하다고 해요 😀 저는 음식이라면 언제나 소듕......❤
23 Jul 20 by member: jihyo kim
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저 오늘 진짜 별거 아닌 운동... 아니, 체조 했거든요. 근데 토할 것 같고 밥맛도 없고... 물만 먹으면 좋겠다...싶었는데, 그때 이 사진 딱 봐서, 운동 후 닭고야.가 생각났어요. 그래서 다~ 먹었어요🤣
23 Jul 20 by member: jenny3088
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23 Jul 20 by member: jihyo kim
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jihyo kim's Weight History
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