Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 12.98g | Prot: 63.68g | Carbs: 250.57g.
Breakfast: السكر, البيض المقلي بدون دهن. Dinner: السكر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: البرتقال, الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, البرتقال, الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, الموز, الليمون, التين. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 27.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mo7amd_live's Weight History
|