DWI MARVIA NINGSIH's Journal, 23 Jul 20

DWI MARVIA NINGSIH's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

"80 vs 63" pantesan orang2 pada bilang aku kurusan. ternyata dlu segede itu hahha

View Diet Calendar, 23 July 2020:

599 kcal

Fat: 28.60g | Prot: 19.54g | Carbs: 69.93g. Breakfast: Champ Chicken Nugget, Bakwan. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Jagung, Buncis, Wortel, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur. Dinner: Pocky Strawberry Flavour. Snacks/Other: Kopiko Cappuccino Candy. more...

354 Supporters Support

1 to 20 of 35

Comments

keren kakk😍

22 Jul 20 by member: Sekar Wulan

brp lama kak

23 Jul 20 by member: devibudi75

Star diet 23 feb-23 Juli . Pas 5 bulan defkal kak hehe

23 Jul 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH

olaharaganya apa aj ka?

23 Jul 20 by member: Najmajihan

Cara ngecilin paha sama kaki gimana please kaaak😭😭

23 Jul 20 by member: maylan05

👍hebat

23 Jul 20 by member: the malki

kak makan sma apa??? workoutnya apa aja...

23 Jul 20 by member: nurazizah160

tinggi brp kak?

23 Jul 20 by member: ra_mama

pengen bgt ka 😥

23 Jul 20 by member: Nadaaa21

kasi tips wo sm diet nya ka huhuhu

23 Jul 20 by member: Pram Rasti

tipsnya kaak😢😢

23 Jul 20 by member: pratiwip

tips ngecilin paha dong😂

23 Jul 20 by member: Devi Oktafiani

saya jg 80kg,start diet 27 juni 2020 dah lumayan turun 5 kg

23 Jul 20 by member: Ez diet

tinggi badan brp kak?

23 Jul 20 by member: Jihan F.M

wo nya apa ka

23 Jul 20 by member: vinavhinil

tips ngecilin paha dong kak

23 Jul 20 by member: khrsmaaulia

all# TB ku 160, aku biasa olahraga liat YouTube cloeting yang ABS 2 Minggu challens , skuat fitnes (workout,cardio,aerobik sama angkat beban pake dumble yang 1 kg ) ,pokoknya olahragaku aku ganti2 biar ga Bosen sekitar 20-30 mnit aja, untuk makan aku biasanya ambil protein dari dada ayam SMA telur , makan nasi putih sekitar 50-75gram . Masuk suka nakla juga makan gorengan SMA mie heheheh. Tpi harus di kontrol . Trus untuk waktu menimbang aku nimbangnya seminggu sekali . Makan di kisaran 1200-1300an

23 Jul 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH

Kalo untuk ngecilin paha aku ga tau pasti gmna tipsnya kak cuman kalo pas olahraga gtu pas bagian kaki juga sering aku gerakin aja si. Sama latihan Squad juga

23 Jul 20 by member: DWI MARVIA NINGSIH

wah cepet bangetttt, aku hampir 3bln masih turun 7kg doang huhu

23 Jul 20 by member: rchacha

makanannya dijaga gak ka

23 Jul 20 by member: elvida tri yosepi

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

DWI MARVIA NINGSIH's Weight History

View Complete History

DWI MARVIA NINGSIH's Journal, 23 Jul 20

Submit a Comment

DWI MARVIA NINGSIH's Weight History