vor 3 Monaten hab ich meine Weichen umgestellt in Richtung " Ernährungsumstellung".
Meinem Ziel bin ich weit vorraus. Plan bis 1.10.2020 u 130 kg.nun ist ende Juli mit 133.ohne groß Hungern. nur bewußt essen. 120 kg könnten schon bis 1.10. erreicht sein.