|
Первый заврак как всегда ленивая гречка. Заврак 2 был такой,рисовые блинчики) 243кккал Начинка арахисовая паста шоколадная 24гр 113 ккал и банан 83гр 74ккал. Очень вкусно и калорийно)
|
1300 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 92.56g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Лёгкие Блинчики на Завтрак, DopDrops Шоколадная Паста, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . Lunch: Индейка с Гавайской Смесью. Dinner: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сухое Обезжиреное Молоко Nulka, Ёбатон Белковый Коктейль. more...
|
|
 Comments
Какие тоненькие блинчики!😍 Как Вы их делаете?
22 Jul 20 by member: jellymur
|
Для теста:
1 яйцо у меня 52гр
30 гр рисовой муки
100 мл молока
2 гр разрыхлителя
Сах. зам у меня фит парад 7
⠀
Смешиваем все ингредиенты, смазываем сковороду небольшим количеством масла и выпекаем блины (главное перед каждым разом перемешать тесто) должно получиться 4шт но у меня вышло 3 т.к я слишком много налила тесто в 1 раз и не перемешала((( Но потом я поняла как правильно.
Приятного аппетита 😘
22 Jul 20 by member: Tanuxa.
|
23 Jul 20 by member: jellymur
|
Как вы делаете ленивую гречку?
11 Aug 20 by member: Наташа300
|
Беру 40гр гречки промываю холодной водой,сливаю воду заливаю кипятком на пару минут. Сливаю и заливаю 150гр 1%кефира добавляю туда гранолы 20гр иногда банан добавляю мед повкусу или подсластитель. Оставляю на ночь под крышкой на столе. Просыпаюсь и завтрак готов. Быстро просто и вкусно 🙂
11 Aug 20 by member: Tanuxa.
|
Спасибо! Надо попробовать. Я ленивую овсянку делаю.
11 Aug 20 by member: Наташа300
|
Я и овсянку иногда делаю. Но гречку прям обожаю 😄
11 Aug 20 by member: Tanuxa.
|
На какую калорийность питаетесь?
11 Aug 20 by member: Наташа300
|
1300-1400 не больше 1400, бывает конечно срывалась но раз 5 где-то
11 Aug 20 by member: Tanuxa.
|
11 Aug 20 by member: Наташа300
|
11 Aug 20 by member: Tanuxa.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|