|
Как же я соскучилась по яичнице...
А сегодня пол ночи во сне готовила кабачковый торт 🤪😂
В огороде спеют перцы, баклажаны, огурцы и помидоры, и прочие вкусности, а я на питьевой 😂
Жалко салат! Начинает цвести!
Подскажите, как надолго сохранить листья салата свежими?
|
476 kcal
|
Fat: 14.10g | Prot: 30.04g | Carbs: 56.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками, Фермерское Подворье Кефир 1%. Dinner: Фермерское Подворье Кефир 1%. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
|
 Comments
как же я вас понимаю😖🤐сегодня 16 день питьевой, ,,питаюсь,, красочной лентой фс
22 Jul 20 by member: zicosha
|
😂ох уж эта лента!
Какой результат у вас на сегодняшний день?
22 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
пока -7кг,у меня уже был опыт подобный 4 года назад, просидела тогда 50 дней, но на очень жёстких ограничениях😱около 25 кг скинула, так много больше не рискну😅
23 Jul 20 by member: zicosha
|
23 Jul 20 by member: zicosha
|
Ого! Отличный результат!
У меня чуть больше 3 кг, не знаю, сколько я ещё продержусь 😅
Как у вас самочувствие?
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
да с самочувствие проблем нет, да и со всем остальным тоже🤪по началу правда в глазах темнело постоянно, все чего-то хотелось пожевать, слабость была, но все прошло😊👍теперь оглядываясь назад и понимаю, отступать, ну уж нееет 😂
23 Jul 20 by member: zicosha
|
Может зелёные смузи делать ?
23 Jul 20 by member: saki_di
|
Да, вот в глазах темнеет! Сегодня нагнулась мусор подобрать, потом резко выпрямилась и всё... мир поплыл🤣даже страшно стало!
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
Saki,вы имеете в виду делать смузи из салатных листьев?😊
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
витамины принимаете? я вот пью железо, от А до Цинка, рыбий жир и льняное масло. следующим заходом будет магний и кальций, так как вода конкретно кальций вымывает😞😱в первый раз сидела, пренебрегла этим, так чуть волос не лишилась, кожа потухла и ногти говорили досвидания
23 Jul 20 by member: zicosha
|
Да, я пью элевит пронаталь, рыбий жир и линденет 20(противозачаточные), не витамины конечно, но цикл в норме))
Я вот переживаю на счёт белка, как бы совсем мышцы не растерять((( может вы мне подскажите, чем набирать?😊
А сколько вы планируете в этот раз сидеть на питьевой? И выход сколько будет?
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
Приготовьте себе гаспачо. Как раз для питьевой 👍🏻
23 Jul 20 by member: lazarka_a
|
Точно! Спасибо вам большущее!🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
Обязательно приготовлю☺️
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
да уж, меня тема белков тоже беспокоит, в основном молокчу употребляю, предпочтительно без сахара, чтоб хоть как-то белки получать, добавляю белки от яиц, но они в сыром виде усваивается не больше чем на 30 процентов, печально. иногда я протеиновый коктейли делаю, но калорийные они, конечно))) да за 30 дней я думаю не критично, а выход в 1.5 - 2 раза дольше диеты, это очень важно, иначе все напрасно... 😖☝️а потом пп, да и разгон обмена веществ не помешает после данной ,,системы питания,, 😊
23 Jul 20 by member: zicosha
|
Тоже молочка и яйца к коктейли идут иногда.
Я вот планирую поди уже с понедельника выход делать, посмотрим как пойдёт)
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
главное сделать грамотный выход, иначе напрасно все! 😊☝️удачки вам и отвесов🌺
23 Jul 20 by member: zicosha
|
Спасибо большое ☺️ и вам удачи 🍀
23 Jul 20 by member: Nastya_Marmelad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya_Marmelad's Weight History
|