|
Кето 51 день, omad 1276 кк(яичница, сосиски, фарш свиной, салат из овощей и свиных ушек, сыр маасдам, ряженка со смородиной и клетчаткой, кофе со сливками и апельсиновый джем)
|
1352 kcal
|
Fat: 109.25g | Prot: 64.32g | Carbs: 28.54g.
Lunch: Cirrus Сироп Ванильный , Агрокомплекс Фарш Аппетитный , Олейна Подсолнечное Масло, Каждый День Маслины без Косточки, Черная Смородина, Campina Взбитый Сливочный Крем, Велком Сосиски Докторские, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Карлов Двор Сыр Маасдам , Кофе, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Lafitore Питьевая Клетчатка Сибирская, Каневской Ушки Свиные, Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Яйцо, Лук. Dinner: Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
22 Jul 20 by member: sashaporyvay
|
sashaporyvay, да, это единственный приём пиши за день. И потом 23 часа "голода". Но голода не бывает. Ещё ни разу не чувствовала голод ) так как ем очень много жиров)
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
22 Jul 20 by member: annagavrilenok51
|
Особенно вкусная была ряженка со смородиной))))
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
annagavrilenok51, спасииибо))
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Как все это съесть за раз?🙈
22 Jul 20 by member: Alishechka
|
Анна добрый день хотела спросить. Вы на кето и плюс интервпльное голодание?Почему у вас всегда один приём пищи? Просто слежу за вами. Хочу на кето тоже перейти.
22 Jul 20 by member: elenadoc1604
|
22 Jul 20 by member: Blink 55
|
Alishechka, если бы это была углеводная пища, то никак. А так как я на кето, то в моем рационе 75% жира. Сравните например: на 1200 кк модно съесть 3 кг яблок (12 шт примерно) или 120 мл масла (полстакана). Объёмы еды сравнили ? А калории одинаковые! Поэтому скушать это все не трудно.
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
elenadoc1604, да, у меня кето плюс интервальное голодание 23/1 (1 час ем, 23 часа не ем)
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Чем дольше я не ем, тем ниже мой инсулин , тем выше гормон роста, который отвечает за сжигание моего собственного жира. Вот так это и работает
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Blink 55, Б/Ж/У 19%/73%/8%
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
22 Jul 20 by member: elenadoc1604
|
elenadoc1604, давайте знакомиться, меня зовут Настя)))) в группу конечно можно, только у нас в вотсапе группа (не в вайбере) напишите мне на вотсап 9887693450
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Это именно сахара? Или с клетчаткой?
Сколько грамм сахара выходит?
Думаю он тут из ягод, ряженка
22 Jul 20 by member: Blink 55
|
Это все вместе, 30 гр углеводов всего (там и сахар, и клетчатка)
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Сахара 6 гр (это и овощи, и ягоды, зелень, и джем без сахара), клетчатки 7 гр (овощи, зелень, и сама клетчатка)
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Тогда всё замечательно 🤗
Ещё бы рыбы жирной добавить для омега 3, авокадо 😀
22 Jul 20 by member: Blink 55
|
Blink 55, да, но уже не вмещалось, я омега 3 отдельно пью, как и витамины группы В, калий+магний, натрий в морской соли.... чувствую себя хорошо вроде бы. А вы тоже на кето? Как вас зовут?
22 Jul 20 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|