Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 98.89g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: שטראוס סקי בטעם וניל, Моя Миндальная Мука , טרה טבורוג, Now Apple Fiber, Простой Йогурт (Обезжиренный), Жареное Яйцо. Lunch: Листья Салата, פיראוס גבינה צפתית מעודנת 5%, לחם אדמה לחם מקמח כוסמין מלא, Огурец (с Кожурой), Маслины, Помидоры, יכין גרעיני תירס מתוק בלי תוספת סוכר, לייט. Dinner: Шпинат, Зеленая Стручковая Фасоль, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|