Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 84.08g | Carbs: 99.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Каравай Хлеб Дачный, Грецкие Орехи, Чай, Воздушный Шоколад Белый. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидор Тушеный. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Нектарины, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грецкие Орехи. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|