|
|
1282 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 55.44g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Вишня-Черешня, O'Zera Шоколад Dark 55%. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Село Зеленое Сорбет Малиновый, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Dinner: Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами, Пятерочка Сахар, Малина, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Малина. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|