Vasilek_Green's Journal, 21 Jul 20

Отлично выглядите 🔥🔥🔥. И живот красивый👍 

Жир на животе убирается только руками массажиста, а не снижением рациона. 

Красота. Не худейте больше. Иначе грудь уплывет. 😣 

Уже уплыла 😅 

Для такого быстрого сброса веса, отличный живот. Я бы даже сказала удивительный. Кожа подтянется, дайте ей время, она сама все сделает.  

шикарно!  

Ваау!! Как вы смогли столько скинуть? Расскажите секрет🙏 

Попробуйте липолетики в живот поколоть 

Умничка 🥳🥳🥳 

Как вы тут посты выкладываете? Подскажите пожалуйста  

как вы питались, что так похудели? 

Спасибо🙂 питание и регулярные занятия. Все как у всех) на счёт липолитиков, не думаю что они нужны.. просто нужно ещё заниматься и все само уйдёт... добавила бег, и заметно кожа стала разглаживаться от цылюля. 

Это вообще законно? 😂 Худеть на 10кг за 3мес))  

Я исключила алкоголь, жирное , сахар, все вредное короче. Завтрак каши, орехи ягоды, сахара заменяю клинковым сиропом либо продукцией из mr. Djemius Zero, яйца, сырники( мука рисовая) после завтрака 2 перекуса , фрукты, мороженное, протеиновые печеньки и.т.д интервал между приемами пищи 2.5-2 часа. Обед белок+ углевод + овощи. Ужин белок + овощи. Ужин за 4 часа до сна. Чит милы ни какие себе не устраиваю.. да особо уже и не тянет на всякую фигню. Если уж очень хочется пиво.. то беру маленькую банку безалкогольного 😅 считаю по каллориям все тут. Отказ от алкоголя запустил процесс дисциплины. Это наверное самый важный для меня был толчок. там уже само собой все пошло... начала с малого, постепенно добавляла новые упражнения когда дома стала заниматься.  

Oldboot 😂😂😂 сама в шоке  

вы очень красивая! 

Благодарю 😌🌸 

где жир-то? 

👍👍👍 Отлично!  

Ем только птицу и морепродукты, красное мясо не ем 🐖🐄🐏✋❌ в бушующем хочу перейти на вегетарианство.