Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 53.25g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Karmen Bitter Çikolata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Lor Peyniri, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Sote. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Carte D'or Çikolata Tutkunlarına, Badem, Kuru Erik, Fındık, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|