Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 169.54g | Carbs: 371.08g.
Breakfast: Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Парижская Буренка Брынза, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Prosto Крупа Пшеничная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Борщ с Курицей. Dinner: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|