Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 70.97g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Воздушный Шоколад Белый, Чай, МакКофе Горячий Шоколад, Грецкие Орехи, Каравай Хлеб Дачный, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Рис Вареный, Яблоко, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|