Teterie's Journal, 13 Sep 13

PERIODO DE PRUEBA

La semana pasada (3/9/12)empecé a ir a una nutricionista que encontre en la cartilla de prestadores de la obra social...
Iba con muchas ilusiones de que me armara un plan y me dijera que comer dia a dia...Y ME RE CAGÓ! jajaj
Me dijo "YO NO TRABAJO ASI, YO ME DEDICO MAS AL ASUNTO DE LOS HÁBITOS Y PORCIONES..."
Me hizo un gráfico de un plato saludable, 1/4 del plato debe ocuparse por carne(cualquiera), pasta (arroz, lentejas, polenta, etc) o huevo y el resto verduras....
Mas alla de esto, me dijo: "TENES QUE HACER UN REGISTRO DE TODO LO QUE COMES, HORARIO, DONDE Y SI ES POR HAMBRE O ANSIEDAD..." Y a mi protesta sobre el registro (que ahora lo hago concientemente) me dijo: "ASÍ TRABAJO YO, SI NO QUERÉS, NO LO HAGÁS O NO VENGÁS MAS..."
Fue bastante hostil.
Volvi a la semana, ya tenia 300g menos (porque no estoy haciendo ejercicio, llevo dias enferma de todo)... Me revisó el registro y marcó algunos errores, el de comer sin prestar atención o por glotonería, sin contabilizar...
Me marcó un par de pautas nuevas: HACER MAS DE 4 COMIDAS, UTILIZAR UN PLATO TAMAÑO POSTRE PARA LA CENA, ORDENAR MIS HORARIOS Y CONTABILIZAR LA CANTIDAD DE AGUA...

A todo esto se suma que estoy sola, mi novio empezó a trabajar lejos con un régimen de 14 x 7 así que la voy llevando...
Me está costando mucho arrancar con el ejercicio nuevamente... y me pesa la conciencia!!!

View Diet Calendar, 13 September 2013:
981 kcal Fat: 29.86g | Prot: 76.72g | Carbs: 117.99g.   Breakfast: La Paulina Queso Port Salut, Ser Yogurt Bebible, Vea Pan con Salvado, Salvado de Trigo (Crudo). Lunch: Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates, Muslo de Pollo. Snacks/Other: Mix para Ensaladas Girasol, Chia, Sesamo y Lino, Salvado de Trigo (Crudo), Ser Yogurt Bebible, Mandarinas, Ser Yogur Firme. more...
2405 kcal Exercise: Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours, Desk Work - 8 hours. more...

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Comments 
Por que fue tan hostil?Vas a volver a ir con alguien tan mala omda? Mira amiga yo aparte de como siempre estar con el estrés por las nubes y de haberme relajado un poco con la dieta y no anotar todo lo que estoy comiendo porque me he pegado un estanque maestro.Voy a empezar con una dieta que es medio densa y estoy esperando que me llegue un suplemento dietario que nos es mas que omega 3,voy a ser mi propio cobayo si me da resultado cuelgo la dieta espero no tener la cabeza tan volada y poder hacerla bien. No te dejes pisotear aunque sea una profesinal,que nutricionistas lavantas una baldosa y salen un millón.Besos amiga!!! 
13 Sep 13 by member: budhana
hay cualquier boluda con titulo en mano que se cree que se las sabe todas, yo fui tambien a la nutricionista de mi obra social la verdad es que no sabia un carajo, ni sokolinski sabe hacer bajar de peso a una persona, sinceramente yo si lo se hacer, lo estoy haciendo con las novias de mis hermanos y con mi vieja, es simple, dieta y ejercicio aerobico todo bien ordenado y controlando lo que comes, en que horarios etc, deberian darme un titulo gratis a mi y ya me pondria a laburar en esto como personal trainer personal y nutricionista personal, fija lo haria hahaha 
13 Sep 13 by member: OnlyGYM
La soberbia profesional es el principal motivo por el cual no voy a nutricionistas (además, que como no tengo obra social, tendría que ir a un privado, y gastar 200 mangos a la semana en una consultita, me daría por las bolas). El problema, es que todo lo que te dijo, acá ya lo sabemos. Incluso la gente que no hace dieta sabe que lo importante es comer a horario, con regularidad, comer más frutas, mas proteínas y no comer chanchadas y sumar ejercicio. El problema es que es mas fácil decirlo que hacerlo ajajaja!. 
14 Sep 13 by member: Munchausen
Por otro lado, hay que ponerse en el lugar de esa pobre mina: le pagan dos mangos por su trabajo, y por ahí tal vez viene su desgano. También hay que entender que cada profesional (y dietista) tiene su método. Vos ibas con una idea fija que te arme un plan, y resulta que el no trabaja así. Al final, te dijo la posta cuando te dijo que si no querías no ibas más. Capaz, vos porque estás mas canchera y tenes otras experiencias de dieta pero imaginate que a otra persona, esa nutricionista tal vez le sirva.  
14 Sep 13 by member: Munchausen
Tete, hasta dde se, no es el único caso el tuyo dde se encuentran con una persona de estas. Me pasó lo mismo hace tiempo, tb yendo a una q prestaba servicios para una obra social (DAMSU). Comparto plenamente los comentarios de only y muncha. El concepto lo conoces; lo has leído acá, e incluso las distintas variantes. Me parece, q vos necesitas q estén con el látigo en la mano, o sea, en el fondo lo estricto del trato de la nutricionista te gustó, pero no xq piense q seas masoquista sino xq algunos funcionamos mejor bajo esa presión. A mi me alimenta muchísimo el "no va a poder". Ya voy a parecer molesto con el tema, pero intentar al día siguiente de q tu novio suba, la dieta circadiana por los siguientes 14 días; y si no te resulta, la descartas. Aplica lo mismo q te dijo la nutricionista, con la salvedad de un desayuno de campeones (diría el tigre tony). Lamento seguir en falta con lo del deporte, no se cuantas veces hemos dicho de juntarnos ya, pero hace tiempo venimos con complejidades en el embarazo de mi Sra. y en la última semana se complicó, x lo q ahora esta limitada a la cama hasta q nazca el bebé. Obviamente de la casa (comida, limpieza, lavar,etc.) se suma a la atención a mi hija, y la de mi mujer; así q en cierta forma, yo tb quedé confinado. En fin, fuerza, y fijate, x ahí incluso en el dieta club te tratan mejor! un abrazo 
14 Sep 13 by member: AlvaritoGG

     
 

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