|
arkadaşlar kilo vermemin hızı düştü napabilirim ??? günde 800 kalori alıyorum spor yapıyorum 1 buçuk saat neden kilo veremiyorum ???
|
794 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 29.03g | Carbs: 82.60g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Dinner: Yörsan Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bamya, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Superfresh Süt Mısır. more...
|
|
 Comments
800 biraz az metobalizma kendini çalıştırtmıyor az besin alınca ondan olabilir. Günlük 3.5 litre su içmeyi dene istersen
20 Jul 20 by member: damlaçç
|
20 Jul 20 by member: m.e.l.a.n.i.e.
|
Alınan kcal değerini yükseltin ancak temiz beslenin. Bir de yanına direnç antrenmanı ekleyin imkanınız var ise. Kısa sürede farkı göreceksiniz.
20 Jul 20 by member: Emre .
|
20 Jul 20 by member: m.e.l.a.n.i.e.
|
Suyu biraz daha fazla içersen daha iyi olur ama zorlama kendini su konusunda :)
20 Jul 20 by member: damlaçç
|
800 kaloriyle vücut kendi iç organlarını çalıştıracak enerji bulamaz, metabolizman düşer, hastalanırsın. Ağırsağlam kalori hesaplayıcı yaz ve bmr değerinin altına asla düşme
21 Jul 20 by member: ononcedric
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.e.l.a.n.i.e.'s Weight History
|