|
обед 350 ккл)
|
880 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 81.70g | Carbs: 81.85g.
Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Пятерочка Лук Репчатый, Golden Kings Масло Подсолнечное Домашнее Украинское, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, ВкусВилл Финиковый Сироп, Нежеголь Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лента Лаваш Лош, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. more...
|
|
 Comments
Итак-за две недели вес плюс минус 1,5 кг.Рацион был на 1400-1600 ккл,дабы проверить реакцию моего организма,как он будет худеть,при такой калорийности и слова тут мне пищущих"ТЫ ЧТО,НА 900-1100 ККЛ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ И ТОМУ ПОДОБНОЕ",итог-на этой калорийности (до 1600 ккл)мой организм не худеет,даже сантиметры (объёмы)в животе и груди добавились и не грамма веса не ушло.С сегодняшнего дня-продолжаю похудение,удобное и комфортное для меня.А ваши нравоучения и уроки похудения прошу мне НЕ ПИСАТЬ_ оставьте их ПОЖАЛУЙСТА ДЛЯ СЕБЯ❗❗❗😊
20 Jul 20 by member: ekaterinagrigoreva31
|
А спорт присутствует? Или вы только диетой обходитесь?
20 Jul 20 by member: Nekit38718
|
Милые дамы (18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
20 Jul 20 by member: guryanova.evgenia
|
Nekit тренировки присутствуют_ кардио около часа,первые два месяца были ежедневно,сейчас устраиваю отдых-один два раза в неделю,два раза в неделю тренировки с гантельками четырёх килограммовыми,минут 20-30
20 Jul 20 by member: ekaterinagrigoreva31
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89525252316 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
21 Jul 20 by member: mila.popova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinagrigoreva31's Weight History
|