|
Вчера у меня был читмил) обычно кушаю на 1100-1200 калорий и при этом спортивные умеренные нагрузки каждый день))) вчера наела на 1600 калорий и сегодня чувствую себя счастливейшим человеком))) продолжаю пп и уже вечером меня ждёт тренировочная)
|
1176 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 103.51g | Carbs: 77.20g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Двухслойный Киви Крыжовник, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка Запаренная. Lunch: Капучино, Тушеные Овощи, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Санта Бремор Морской Микс в Заливке, Экспонента Экспонента High-Pro. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Green Булочка Зерновая. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|