|
bir haftadan sonra kaldığım yerden devam 👍
|
1580 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 46.18g | Carbs: 178.97g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Şekersiz Çay. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Sigara Böreği. Dinner: Soğanlar, Karpuz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Çavdar Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Danone Activia Çilekli , Algida Cornetto Milka, Cin, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Doğanay Şalgam Suyu, Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...
|
|
 Comments
eleştirmek gibi olmasın lakin proteini daha fazla alabilirsiniz.
21 Jul 20 by member: kayahabibe
|
Yumurtayı normalinde daha çok tüketiyorum ama burda kendime ayrı yapmayıp oğlumun yemediğini yemiştim o yüzden biraz az 😊
21 Jul 20 by member: rabiasekrli
|
Profilinize girdiğimde fark ettim her gün 2 tane yiyorsunuz sanırım azaltmayın bnce vücudun dengesini çok etkiliyor.
21 Jul 20 by member: kayahabibe
|
1.5 2 arasında değişiyor..hemde çok tok tutuyor iyiki tavuklar var 😂😂
22 Jul 20 by member: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|