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Aiai, chegou a sexta feira, bora emfrentar o final de semana de preferencia sem fugir da dieta!! vou patinar muito e manter a cabeça bem ocupada pra não pensar em comida kkkk
View Diet Calendar, 13 September 2013:
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1462 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 78.62g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Tomates, Coqueiro Atum Pedaços Light, Banana, Tirolez Ricota, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Sopa de Legumes com Carne, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco, Nabos, Tabule, Yoki Sagu, Beterrabas, Camil Feijão Preto. Dinner: Sashimi de Salmão, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), China in Box Frango Xadrez. Snacks/Other: Parati Biscoito Salgado Integral, Parati Biscoito Salgado Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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2394 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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 Comments
pra mim e ruim pq eu fico em casa...vou passar o dia na academia kkk pra fugir das tentações.
13 Sep 13 by member: ROBERTA HESS
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13 Sep 13 by member: laísck
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Calma gente, o final de semana nem chegou e voces já começam a tremer de medo dele? perai! quem é que manda? sua mente ou seu estomago? lembre-se mudança do corpo começa com mudança da mente, o final de semana não pode e nem deve ser dias de pressão e sim diversão, bom final de semana meninas....
13 Sep 13 by member: inegociaveis
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