|
вчера был зажорчик, но недельная норма перевыполнена менее чем на 100 ккал.
|
78.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 84.77g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Болгарский Перец, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Омлет с Молоком, Коломенское Молоко Йогурт Земляника из Сливок Термостатный 9%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помело, Basso Трюфельное Масло, Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Dinner: Салат Овощной, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Ашан Треска на Пару. Snacks/Other: Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Balkhoorma Хурма Сушеная (Чипсы), Панна-котта. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|