Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 34.62g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Simbat Ceviz, Ceviz, Hurma, Kuru Erik, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Lunch: Kıymalı Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Arabaşı. Dinner: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|