|
Ну вот о чем я и говорила. Но думаю, что все же ложиться второй день подряд почти к трём утрам и вставать на работу в 6 - это не очень хорошая идея. Вчера нашагала 18 тысяч, но поесть нормально не успела и добивала уже калории к 12 вечера. Делать так больше не буду 🥴
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 144.33g | Carbs: 97.05g.
Breakfast: Нектарины, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Президент Творог 0,1%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Нектарины, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Pink Power BCAA 8000. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|