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nhoque caseiro!!
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1508 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 131.55g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Qualitá Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nhoque, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dinner: Batata Bolinha, Laranja Pêra, Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Other: Taeq Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Granola. more...
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1581 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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FIavianus's Weight History
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