Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
150.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 73.67g | Carbs: 53.76g.
Breakfast: قهوة اسبريسو. Lunch: لحم البقر, زبدة غير مملحة. Dinner: خبز, ابو الولد جبنة, سلطة الخضر المختلطة, بيضة (كاملة). Snacks/Other: لحم البقر المفروم. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|