JahDenis's Journal, 19 Jul 20

Обед в контейнере потому, что планировался на работе быть съеденым, но сегодня удалось прийдти раньше, всем удачи)

---

2575 kcal

Fat: 80.44g | Prot: 158.10g | Carbs: 301.65g.   Breakfast: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer,  Огурец (с Кожурой),  Кабачок,  Жареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%,  Приготовленная Брокколи (Замороженная), Hortex Фасоль Стручковая Замороженная,  Шпинат, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Valio Сыр Российский 50%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам,  Помидоры. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Heinz Кетчуп Томатный,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner:  Грейпфрут, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами,  Сырники От Денчика Последние, Дикси Яблоки Гренни Смит, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Банан. more...

1952 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...