|
ог -82, от-66, об-93
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 125.72g | Carbs: 127.86g.
Breakfast: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Фасоль (Консервированная), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Lunch: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Курага, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Авокадо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Красная Фасоль (Консервированная), Сельдерей, Яйцо, Овсяные Отруби. Snacks/Other: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Хлеб с Семечками. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandrenok's Weight History
|